О программе
Не строить стены, а яснее оставаться в контакте
На встречах мы разбираем повторяющиеся ситуации, в которых сложно отказать, попросить, остановить давление или отличить компромисс от отказа от себя.
Для кого
Тем, кто часто соглашается через силу
Курс подойдёт взрослым, которые боятся разочаровать близких, долго объясняют отказ, берут лишнюю ответственность или замечают собственный предел уже после истощения.
- Вина после слова «нет»
- Страх конфликта и отвержения
- Сложность просить и принимать помощь
- Повторяющееся нарушение договорённостей
Результат
Больше ясности и меньше внутренней борьбы
Участник завершает программу с личной картой границ, понятными формулировками для сложных разговоров и опытом выдерживать несогласие, сохраняя уважение к себе и другому.
